1. Dezember 2025
SALBEI. Die Klärende
Symbol für:
Klärung im Geist, im Gespräch, im Raum, für klare Grenzen
Schutz gegen äußere Einflüsse, geistiges Durcheinander
Geistige Hygiene: alte Lasten loslassen, Luft machen,
für Ordnung im Kopf
Weisheit: altüberliefertes Wissen, innere Klarheit
Stimme: Ausdruck, Wortkraft, das „Sagen, was ist.“
Mini-Übung KOPF LÜFTEN
Dauer: 1 Minute
Setz dich aufrecht hin. Spür den Kontakt zur Sitzfläche. Werde ruhig.
Stell dir vor, dein Hinterkopf wird sanft nach oben gezogen.
Dein Brustbein hebt sich leicht. Die Schulten hängen locker nach unten.
Du brauchst nichts zu tun, nur lassen. Dein Nacken wird frei.
Atme tief ein.
Beim Ausatmen sag innerlich oder laut: „Ich bin da. Ich bin klar.“
Dreimal.
Optional:
Leg eine Hand an dein Brustbein, die andere an den Hals.Brumm ein tiefes
„Mmmmh“ beim Ausatmen. Spür die Vibration. Spür: Du klingst.
Lass die Arme sinken. Nimm einen letzten Atemzug. Denk den Satz: „Ich darf
sagen, was ich meine.“ Lass dann die Hände sinken und spür die Weite im
Kopf.
Anker
Salbeiblatt riechen oder einen Schluck Tee nehmen. Der Geschmack darf
kantig sein, so wie ehrliche Sätze
Anker
Salbei steht für klare Gedanken und saubere innerliche Räume. Du sortierst
aus, was nicht mehr zu dir passt.
Klarheit tut dir gut, innen wie außen.
Was räumst du heute aus deinem Kopfregal?